Esperta del progetto Benessere con lo yoga
Prof.ssa Rosa Valentina Sileo
Quest’anno da metà marzo ad inizio di giugno 2023 ho avuto l’opportunità di mettere in pratica delle competenze acquisite, dopo 2 anni di corsi di formazione sullo yoga, rivolto ai bambini e agli adolescenti con il metodo YOGANDOIMPARO.
Sono stata affiancata da Eugenia Colamito, una tutor unica, collaborativa e gentile, docente di scuola primaria Calò/Radice, con la quale si è instaurato il perfetto connubio per realizzare una PON veramente fantastico. Dal primo giorno i nostri giovani alunni e alunne sono stati coinvolti positivamente in tutte le attività che abbiamo svolto durante le 30 ore.
Le lezioni sono state svolte utilizzato gli strumenti dello yoga per favorire uno sviluppo ben equilibrato, completo e armonico di tutti gli aspetti della personalità dei nostri ragazzi.
È stato di grande supporto l’utilizzo del metodo Yogandoimparo, che aiuta gli adolescenti a mettere fuori le loro infinite potenzialità e li guida verso la completa realizzazione di persone più responsabili e felici. Le uscite didattiche immersi nella natura della campagna e del mare hanno inoltre accresciuto negli alunni la capacità di utilizzare i 5 sensi e le varie emozioni per ritrovare un equilibrio mentale e fisico con sé stessi, con i propri compagni e con i propri genitori. Durante le lezioni sono state fatte dalla tutor tante foto e video che ritraggono i ragazzi in asana, posizioni di equilibrio, esercizi a coppie o in gruppo fatti in sinergia. Si è partiti dall’ascolto del proprio respiro, poi del respiro del compagno/a con l’attenzione all’altro come prolungamento di se stesso. Abbiamo praticato il saluto al sole, il rilassamento, la danza del cosmo, il mantra del cuore. Ogni volta i nostri alunni hanno potuto sperimentare nuove pratiche, superando le paure, i timori, sempre più affascinati da questa nuova disciplina che ha reso loro fiduciosi nel rapportarsi agli altri. Ringrazio la preside Marianna Galli che ha avuto fiducia in me, ha creduto in questo progetto e spero che possa essere solo l’inizio di un nuovo approccio al benessere delle menti dei nostri giovani fanciulli.
