È dimostrato che la musica fa bene alla saluta fisica e mentale. Le note stimolano il sistema immunitario e riducono il livello di stress. La musica ci aiuta a riflettere, a confrontarci con noi stessi e con i nostri sentimenti, ad esprimere gioia e ad affrontare momenti felici, tristi o drammatici. È anche un mezzo per socializzare, permette di condividere con gli altri dei momenti, delle esperienze e delle emozioni. Accresce il nostro benessere e migliora il nostro umore, aiuta in caso di disagio psichico, di depressione e di svariate sindromi cliniche come i deficit di lettura e apprendimento, l’autismo, la demenza e le malattie neurodegenerative. Inoltre, la pratica musicale come hobby o come musicoterapia è un metodo per rafforzare la “riserva cognitiva”, per contrastare lo sviluppo di demenza in età avanzata. Oggi, più che mai, i giovani hanno bisogno della musica per staccarsi dalle dipendenze moderne, perché favorisce la liberazione da contesti familiari complessi e aiuta nel relazionarsi.