VITERBO – Ogni stagione è buona per iniziare ad allenarsi inseguendo una migliore condizione fisica e nessun mese è propizio come gennaio che porta in dote con se tutte le grandi abbuffate del periodo natalizio. È proprio a inizio anno infatti che i buoni propositi e i pentimenti per gli stravizi alimentari vengono a galla facendo scattare in molti di noi la voglia di rimettersi subito in linea e il desiderio di dedicare alla propria salute e al proprio benessere psicofisico una parte della giornata con uno sguardo particolarmente attento all’aspetto puramente estetico.

Le opportunità per praticare attività sportive anche in inverno, al chiuso di una palestra o in piscina, non mancano anzi c’è il rischio di smarrirsi in questa giungla di offerte in concorrenza tra loro. Si va dal tradizionale fitness ai corsi di nuoto, dal body building ai corsi di difesa personali, dalle arti marziali ai corsi di Muay thai per arrivare a quelli di spinning o a quelli più soft di pilates. E poi zumba, fit boxe, corsi aerobici, muscolari, cardio, corsi di Thai chi, yoga e tante altre opportunità ancora che si finisce per confondersi. Basta però scegliere con attenzione l’attività che personalmente piace più delle altre e ragionare su che tipo di risultati si vogliono conseguire per potersi orientare bene nella scelta finale.

Se si vogliono raggiungere risultati soddisfacenti, qualunque sia l’attività fisica che si intende svolgere, sarà poi fondamentale affidarsi ad un centro specializzato con istruttori competenti e altamente qualificati ed inoltre sarà necessario abbinare allo sport un’alimentazione curata, idonea per il proprio fisico e per il tipo di attività scelta, meglio se suggerita da un dietologo nutrizionista o un professionista del settore. Costanza, impegno e determinazione faranno il resto.

La prova costume insomma è ancora lontana e c’è tutto il tempo per riuscire a mettersi in forma, basta però non trovare scuse o cadere nella tentazione della pigrizia per mollare tutto. Il tempo non torna indietro e non esistono metodi sani e miracolosi che portano ad una perfetta forma fisica senza il dovuto sacrificio. Tra pochi mesi poi, con la primavera e le giornate più lunghe, inizieranno a riprendere anche le attività sportive all’aria aperta e allora davvero, per chi avrà salute e tempo a disposizione, non ci saranno più alibi.

Paolo Paglialunga