CALMATI E RESPIRA

Tutti nella vita almeno una volta abbiamo sperimentato l’ansia, per un’interrogazione a scuola, per un esame di guida, un colloquio di lavoro. In poche parole ogni momento che riteniamo importante o cruciale, grazie a questa emozione che fa parte di noi, anche un bellissimo momento si può trasformare in un insieme di terrore e pensieri negativi. Io vi posso dire tutto questo perché ormai sono un esperto in questo campo. Ho avuto tantissime esperienze personali nelle quali anche per un minimo errore, come si dice nella pubblicità delle Gocciole Pavesi, “una giornata da così a così”. Vi posso anche consigliare dei modi per gestire questa ansia. La cosa più difficile di tutte è sfogarsi parlandone con qualcuno, oppure scagliarsi contro un cuscino o un oggetto antistress. Il secondo step è rilassarsi facendo semplici esercizi, come respirare profondamente, andare a fare due passi o a bere un bicchiere d’acqua. Adesso dico una cosa che nel tempo con tutti i miei errori ho imparato ascoltando gli altri. Un errore di qualsiasi tipo non indica come siete veramente oppure come ragionate, perché solo voi potete veramente saperlo. Quindi sappiate che l’ansia è importante per noi, perché senza di essa non sapremmo riconoscere cose rischiose. Ma non bisogna mai farsi prendere troppo dai pensieri negativi, bisogna mantenerla sotto controllo e continuare a vivere perché la vita è bella e unica. Dopo aver letto questo articolo, non iniziate a preoccuparvi per ogni cosa che sbagliate, dato che io voglio soltanto darvi dei consigli su come risolvere alcuni problemi, ricordandovi anche che questa sensazione non si ha soltanto per brutte cose. Se salite per la prima volta su delle montagne russe può capitarvi di provare un poco di ansia dato che non sapete cosa aspettarvi, invece quando scendete siete così felici che potreste passarci sopra l’intera giornata. Quando guardate un film horror ti può capitare di provare un po’di preoccupazione dato che da un momento all’altro ti può spuntare davanti alla faccia un tizio mascherato quasi sempre armato di machete che vuole decapitare tutti. Quindi se sei un pauroso come me, ti consiglio di prendere qualcosa per coprirti la faccia lasciando solo un buchino per capire la storia. Martinelli Nicolò 2C